运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗
2021-12-17 09:19:31 糖糖
运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？这是今日的蚂蚁庄园小课堂的问题，很多玩家都比较关注这个话题，接下来就让小编为大家详细介绍一下，希望可以帮助到大家。
今日答案
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问题：运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗？
答案：不是
小科普
从运动直接消耗的热量来说，如果运动强度相等，持续运动30分钟，和分两三次运动，加起来30分钟，消耗的热量是一样的。但是如果你的目标是减肥，最好【请注意，我说的是最好，不是必须】能持续续30分钟，如此，脂肪就能持续燃烧6小时。
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