—般来说，每天坐多久就算是久坐一族
2021-11-01 09:11:01 糖糖
—般来说，每天坐多久就算是久坐一族？这是今日的蚂蚁庄园小课堂的问题，很多玩家都比较关注这个话题，接下来就让小编为大家详细介绍一下，希望可以帮助到大家。
今日答案
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—般来说，每天坐多久就算是久坐一族？
答案：大于8小时
小科普：
一般认为一周在清醒状态下坐姿超过5天，大于8小时/天，或持续2小时没有起身活动和改变坐姿，即可视为久坐一族。常见的久坐行为，包括工作、学习时的姿态，以及看电视、使用计算机、驾驶、阅读、书写、玩棋牌游戏等。
老坐着，腰肌和腰椎都会受伤
脊柱是由一节一节的脊椎组成，每一节之间由有弹性的椎间盘连接，腰椎附近的肌肉负责维持脊柱的稳定和活动。
人体平躺的时候，脊柱最接近原本的生理曲度，肌肉负荷最小，椎间盘的压力也最小，大约是体重的25%;端坐时腰椎受力大约是体重的140%;如果坐姿且身体前倾，或者弯腰、塌腰坐，腰椎受力会飙升到体重的185%。
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