饭后立即运动会导致胃下垂，这种说法
2021-06-16 09:34:41 糖糖
饭后立即运动会导致胃下垂，这种说法？这是今日的蚂蚁庄园小课堂的问题，很多玩家都比较关注这个话题，接下来就让小编为大家详细介绍一下，希望可以帮助到大家。
今日答案
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饭后立即运动会导致胃下垂，这种说法？
答案：不科学
小科普：
对于饭后想要运动的人来说，什么时候运动才是最合适的呢？
饭后半小时内，不要剧烈运动，可以做些轻量的活动，比如擦桌子、扫扫地等。
饭后 1 小时，可以进行快走、慢跑这类中等强度的运动。
饭后 2 个小时，是最佳运动期，这时候可以进行各种体育锻炼。
而对于胃食管反流病、幽门狭窄、功能性消化不良、糖尿病、胃轻瘫以及一些服用药物的患者来说，需要较普通人等待更长的时间再进行运动。
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