关于运动提高免疫力抵御病毒的说法，以下正确的是
2021-01-30 09:07:58 Mr.Oreo
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今日答案
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关于运动提高免疫力抵御病毒的说法，以下正确的是？
答案：强度太高更易患病
答案解析：
在高强度剧烈运动后，人体有一个短暂的免疫力低下时期。此时人体容易受疾病侵袭,尤其是上呼吸道感染的几率会增加。大量研究数据表明，只有长期、规律、中等强度的有氧运动才能有效提高心肺耐力，有效抗疫。
有氧运动在氧气供应充分时进行，通常指强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的运动，如太极拳、慢跑等。无氧运动指强度大、节奏快、运动后心脏跳动快、呼吸急促的剧烈运动，如快跑、俯卧撑、负重深蹲等。
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